Undulat i Skokartong



Mina små huliganer <3










VIII Tog oss en tur till Rabbalshede i eftermiddag för lite tapetbyte.. grillat å massa gottigt (onyttigt) blev det å
en öl så nu funderar jag på att ta mig en vinrunda på stan å sova på näst bästa parkbänk haha!!
Inte riktigt så illa men jag är i mega stort behov av en bombastisk utekväll!!

Dansa tills fötterna brinner och låren svider är som att #livingthedream
Guud jag vet inte var jag skall ta vägen!






Känner mig som en undulat i en skokartong just nu :-(
Åååh..

Slap in your face!

Lite så kändes det idag. Men det man inte dör av......... blabla!

Det var inte alls oväntat, beskedet jag fick idag. Mer som ett uppvaknande ur en bubbla som hittills har skyddat mig och min värld.
Nu har muren, som jag så omsorgsfullt har byggt, rasat, å där står jag, helt själv, utlämnad och ensam - IGEN!

Jag är väl medveten om att jag (måste) klarar mig själv ur dehär, men det kommer ta tid!





Good Morning U!!







Har visserligen varit uppe länge nu och är snart i stan. Udch jag vill bara ha det här överstökat!!



Nervous

Jag är så nervös så jag har inte kunnat sova igår alls och jaghar haft så fruuuktansvärt ont i magen inatt och idag!! Imorgon är domedagen, imorgon (idag ju..) så faller antingenmånga tusen pusselbitar på plats eller så försätts jag tillbaka i min olyckliga tristess som evig längtande 20+are haha ;-) Uff..

10km - PB!

JEPP JEPP!!
Mitt fina knästöd höll hela vägen och gav mig möjlighet att prestera bra!
Person Bästa tid å jag är såå såå nöjd!!
































Gonatt på Er :-)



knästöd

hemmabygge. hoppas denhåller :-) känner mig så otrolig taggad annars ju så..



I did it again!!








Märke: Chix
Pris: 280;- (oanvänt secondhand-fynd)

Inspiration & Results












Jag är nu lite mer än halvvägs framme vid mitt första delmål. Vikten blev en svår nöt att knäcka då jag har lätt att bygga muskler och de väger mer än fett, så där har det inte hänt så mycket. Det känns endast på kläderna, att byxor som suttit tajta, nu sitter lösare. Det är helt fantastiskt :-)
Ocksåorkar jag springa snabbare för varje gång :-)

Jag är fortfarande inte ute efter en smal eller spinkig kropp utan ett hälsosammare liv, bättre kondis och helt enkelt mer ork i vardagen. Den där "snygga" kroppen är mer som en bonus, en belöning om man så vill och det är väl aldrig fel att ha en kropp och ett sinne som utstrålar välmående, glädje och livslust!!?
För det är så jag ser när jag tittar i spegeln nu :-)




Make your own choices!







Jag har sagt det förr och säger det igen - kosten är A och O!!

80% kost
20% träning



Keeps going

Puss på Er!

5 timmars sömn..



är ändå bättre än 3 antar jag!
Med litefrukost i magen känns allt genast lite enklare :-)
Får helt bli en tupplur även för mig idag när bebisarna sover middag så jag orkar springa ikväll när J kommer hem!
No excuses var det sagt så..!! :-)


Nattskräcket



Nattvandraren

sov onge, SOV!!!

Det här är sååå hjärtskärande!!!
Jag blir mer knäpp än glad på denna gnällspiken Thor om nätterna!!!

Han sover så fruktansvärt dåligt, drömmer nått hemskt å måste ha fått tillbaka sin nattskräck?!!

Varenda natt håller han på å grinar å skriker ca30 minuter - 1timme..
Går jag in är det kört, antingen blir det värre å han skriker som en stucken gris i en halvtimmes tid å somnar sedan om eller så vaknar han till och somnar inte om...

V A R E N D A. J Ä V L A. N A T T.

Der är inte nappen för den håller han reda på så bra själv och vattenflaskan har han också tillgänglig..

Guuud, Ge Mig Tålamod!!
och en mirakelcreme mot ögonringar ;-)



Goodbye Facebook!






Eller ja, det är åtminstone ett försök värt tror jag :-)
Det tar ganska mycket tid från min vardag då jag ofta kollar länkar, bilder och videoklipp. Det är ju iofs rätt kul men borde inte få ingå så mycket i vardagen tycker jag, iallafall inte i min! :-)

Chatten däremot kommer jag nog behöva använda då och då eftersomjag jag först och främst tar alla mina beställningar på namntavlor via den.

Jag gick över huvudtaget bara med i Facebook för att kunna kommunicera lite bättre och lite billigare med släktoch gamla vänner från Tyskland. Men först i mitten/slutet på 2008 tror jag upptäckte jag Facebook. Innan dess har jag varit en flitig "Lunare" ;-) Gud det var tider!! haha

Men jag troratt den ständiga tillgängligheten gör att vi blir allt "latare" med att faktiskt höra av oss och umgås.
För "jag ser ju ändå utvecklingen på dina barn och ditt fina hem på fejan så det gör inget att vi inte träffas så ofta!"

"Åh så fint du har det. Du måste vara lycklig!"

En bildsäger mer än 1000 ord sägs det.. Undrar då varför allatrodde att mitt liv var så perfekt??

Om ni tänker efter vad bilderna visar och innehåller så borde dom flesta ha klurat ut vad som egentligen försiggår.
Men det är ett så bittert "ShhhShhhh!" tema så jag skall inte skriva om det mer än såhär.

Tids nog kommer ni på det också :-)

Well, jag finns alltid på mobilen, bloggen och Instagram (åtminstone en tid framöver)


Jag fortsätter självklart min resa mot ett hälsosammare, renare och piggare liv, vilken ni förhoppningsvis kommer att fortsätta följa i den mån jag hinner uppdatera :-)

Namntavlorna är också i fortsatt produktion så det är bara att beställa på :-)

Night night Sweetiepies <3 ;-)

olika håll

God Morgon!!

Idag fick busarna äta frukost på var sitt håll och det har aldrig varit lugnare vid frukostbordet än just idag (och renare på golvet!) :-)
Thor gick nämligen och satte sig på Williams stol medan William ville sitta på köksbänken.. Så fick det bli :-)







pjuh!







Strömstad Milen

Har länge velat men nu är det klart!!
Den 6. Juli smäller det :-)





Wish me luck!!

Bad och bus!

Igår träffade jag en Old Old friend (ändå från Arvika) på Spat och pratade å skrattade medan ungarna sov i bilen. Sååå fantastisk härligt :-)

På eftermiddagen hade William sedan bestämt att vi skulle bada, så vi packade ihop å åkte till badhuset en timme vilket var mycket uppskattat av båda busungar :-)







därefter njöt vi av en glass i kvällssolen och tog oss en promenad runt stan. Här blev jag återigen påmind varför jag flyttade hit..











JAG ÄLSKAR STRÖMSTAD!

Nåja, Thor blev akut hungrig vid 4 tiden här så han fick picknicka i mamis säng så nu rullar vi runt här lite rastlösa å halvtrötta..






Hmm...

Klapp på axeln

Jag är rätt stolt och mycket nöjd över att jag jobbar så hårt!! Och det ger ju även resultat utåt och det behöver ju inte döljas :-)

Nu har jag inte tränat något idag och jag kan inte skylla på annat än att jag är i en fruktansvärd "latmask-fas" !!

Har precis haft min röda vecka och den brukar vara värre än att föda om jag skall vara ärlig!! Krampar och knip i magen, diarré i flera dagar och otrolig uppblåst. (jag saknar att vara gravid haha)
Men nu sen jag har börjat träna ordentligt så har jag faktiskt sluppit besvären och jag har verkligen knappt tänkt på att jag haft mens :-)

Alltså ett till plus att fortsätta träna ;-)



Extrajobb namntavlor

Ni lär knappast ha gått miste om att jag, av en slump, har fått mig ett litet extrajobb ;-)
Jag tycker det är heelt fantastiskt att få syssla å pyssla med en av de sakerna jag gillar mest!

Hittills har jag gjort 6 namntavlor varav 4 var beställda.
10 till 'står i kö' och här ser ni förberedelserna till två tjejtavlor.
Jag har att göra, med andra ord.




Jag tar emot beställningar / frågor på
[email protected] eller FB
Just nu ligger väntetiden på max. 3 veckor <3

Men nu kallar sängen då mitt "riktiga jobb" väntar sig en pigg å alert Sanja imorgon ;-)

11km



















Funderar lite på att springa StrömstadMilen med jag är osäker på om jag vågar.. :-)
Ha en fantastisk dag i solen, det skall vi ha! :-)

Kevin







Jysk

Ja, där stod vi, klockan 10 på morgonen, lite halvblöta, med våra barn å barnvagnar..

"Tyvärr öppnar vi inte förän kl 12 då vi fortfarande väntar på godkännande av Kommunen.. Här får ni ett presentkort så länge!"

Eeh TACK..!? :-)

Fikar lite i bilen under tiden vi väntar










Kommer tillbaka till kl 12 å ser världens folksamling meeen vi ska in!! ;-)
BIIIG MISTAKE om ni frågar oss!! Barnen var inte alls med på det längre så det var bara att lägga tillbaka prylarna och åka hem ;-)
Hem till M å fika så klart :-)

Namntavlor

Kontakta mig på [email protected] alt FB. De kostar 99:- är 12*17cm och du får helt själv bestämma design (färg/form osv) :-)

Puss

ALMA



NOAH



You can see the difference

Det skiljer exakt 1 vecka emellan korten. Det händer mycket på 7 dagar om man bara sköter kosten och tränar lite. Det enda jag gör är att motionera långa sträckor (med vikter i form av William i vagnen och Thor i ryggsäcken!) och springa samma sträcka, ca 7-10km varje till varannan dag. Springrundan tar jag ju alltid torsdag - söndag då John är hemma. Fredagar går jag på ett Core-pass och dom fredagar det inte är något pass försöker jag hitta på egna Styrke pass hemma. Det finns 1000-tals appar som hjälper en med olika övningar.

Det börjar i huvudet

Min resa började i Januari iår och jag kommer så småningom lägga ut riktiga Före-Efter bilder :-)




Överlevnadskitet..

..idag vat grymt bra!! Godast var dock frukosten, hot coffee och en munk Mmmmmh :-)






Sov endast 3 timmar inatt då vi hade bedök och dels kunde ongarna inte sova ordentligt i denna värmen..

Sportig söndag

Idag fick jag sluta tre timmar tidigare så då började jag gå hemåt, i väntan på skjutsen som skulle möta mig. Samåkte nämligen till jobbet idag så på nogge vis skulle jag då komma mig från Nordby till Strömstad :-)





Sen var vi å kosade bebis, sparkade fotboll och lekte häst i Krokstrand.

På väg hem släpptes jag av 2km hemifrån för att powerwalka hem, sen sprang jag runt Döltorp (lilla rundan) och den gick snabbare å bättre än någonsin :-D















Såklart hängde sig appen så allt blev inte registrerad

Kanske blir att springa Strömstad Milen ändå? ;-) hihi

Lunch!












Har faktiskt inte riktigt lust att gå in och jobba igen..

Namntavla Molly

Glittrig å tjejig :-)













Vill du ha en namntavla till din guldklimp?
Kontakta mig här eller på [email protected]
:-)

Challengepass i det fria






Idag blev det tajt men direkt efter jobbet (brukar inte jobba fredagar..) blev det träning.

Med tanke på 17. Maj å det fantastiska vädret så var det inte alls konstingt att träningssalen var bra tom när jag kom :-P

Jag och en dam fixa oss alltså någon sorts PT-workout ute i det fria på vackra nötholmen med solen i ansiktet, vinden i håret å blicken över haven, sagolikt! !



Påminde mig ännu en gång varför jag överhuvudtaget ville flytta hit.. :-)


GonattKram på er <3



Prestation

Jag har nu många gånger hört hur duktig jag är, tränar och springer..
Jag uppskattar att höra och läsa det Inte skryter jag om det heller, om det uppfattas som det ber jag om ursäkt!!

Jag vill helt enkelt dela med mig av vad jag gör, hur och när och hur det går för mig.. jag kan ingenting om kost eller träning på ett professionellt sätt utan testar mig helt enkelt fram och använder mitt sunda förnuft :-)

Men det triggar mig att fortsätta, att dela med mig av ännu en workout, it keeps me going! ;-)

Jag mår så fantastiskt bra av att springa så det är helt gudomligt :-D

Och vad jag vill säga är att DET FINNS INGA URSÄKTER ATT INTE RÖRA PÅ SIG!!
In med ongarna i vagnen och marschera!!! Det är det enda som behövs för att komma igång (och bra skor!!)

Puss :-*

ValexRuset

Idag sprang väl dryga 10.000 pers VårRuset i Karlstad, själv slog jag till med ValexRuset på 10.000m ;-)











Tupplur i solen

Thor å Jag just nu :-)




Längtar

längtar så fruktansvärt mycket tillbaka till vackra, varma Thailand så det nästan gör ont i mig! Eller är det dom tysta och fridfulla nätter jag saknar? ;-) Hur som är det snart dags för en lite vacation igen, utan barn ;-)
Behovet av Sanja-Tid är enorm!!

Jag har drömt om semester och stränder de senaste tre nätterna och det minskar inte suget precis.

Här ett vackert kort jag tog på Poda Island.





God Morgon på er <3

Sjuklingar

Idag var det vilodag på träningsfronten och det känns helt ok.
Vi har bakat, haft kaffebesök, fått mer besök och bara myst i soffan framför tv.
Sjuka är vi inte direkt men ongarna snorar en del och jag har fruktansvärt ont i halsen.. men lyckligtvis har ingen feber (ännu..)







JAA, Blåa blev vi om nävarna och truten men gott var det ;-)

10km

Nog den trevligaste sträckan jag gått hittills, jämn å fin :-)
Bilderna talar för sig!
En go matsäck till ungarna och de samarbetade som aldrig förr :-)
I slutet hejade William till och med på mig "Oien Mamma, Oien!! Biga biga hem äta jojof." :-)














































Puss å Gonatt :-)

i wonder..






Ju mer jag tänker på det desto jobbigare blir det.

Tiden läker alla sår sägs det.. Nåja, det återstår att se :-)

Sådan far sådan son!






Han lekte glatt å pratade högt och helt plötsligt blev det tyst.. :-)
Sötkorven min <3

Jag känner mig lite halv dålig idag, ont i halsen och riktig slö så jag funderar på att droppa träningen och köra lite benpass nu istället och lite mage å rygg ikväll.. Får verkligen inte bli sjuk nu för då är helt förra veckans slit åt skogen.. :-/
De spörs :-)

Namntavla Linus








Namntavla Gustav








Sommarklänningen

Grävde fram min minsta sommarklänning och den satt ju (tråkigt nog) som ett smäck!! ;-)








Tråkigt? ???
Jo, nu har jag ingen motivationskänsla :-P
Inget "komma-i-plagg" att jobba för
(trodde jag...)

Meeen sen hittade jag ett par rosa jeans....
Det visade sig att jag nog trots allt slit borde spara ihop till ett litett skin-stretch-ingrepp!!!
Det är inte bara bara och det sätter sina spår att baka 2 små människor i kroppen ;-)

Usch..
Höger bilden är normal
på Vänster bilden har jag "stoppat in" skinnet.. hahahaha















Morgonkaffe






Är det något som J har lärt mig under de 4 åren vi har varit tillsammans så har det varit att brygga och dricka kaffe vilket jag nu har gjort själv i ca 8 veckor. Och kaffet dricks såklart ur min favoritmugg (bidrar inte alls att hemlängtan är som störst på mornarna.. ;-))

Saknar visserligen mina tekoppar med härligt rykande te, men dom kan jag spara till speciella mysdagar då ;-)














Den här morgonen har jag fått besök av sotaren minnsan :-)

Själv hoppar jag fortfarande runt i mina morgonmyskläder, eller som William säger "Jajjas" (pyjamas)




Men snart får vi komma oss iväg å shoppa lite. Hoppas på att kunna få snosa på pojkarnas nya lilla kusin Gustav också om dom får komma hem idag <3

Puss

Inspo & första delmålet

Jag ser en otrolig skillnad från för en månad sedan till idag, har dock inte kvar bilderna i mobilen tyvärr






Mitt första delmål är om 4 veckor. Drn 11. Juni ska jag ha gått ner 2 kilo (fett) och skall kunna få på mig en klänning av dehär slaget utan att skämmas!!!




Tror ni jag klarar det?? ;-)

Nu säger jag God Natt <3

3 minutes faster

I'm so impressed by myself!!

Samma runda men bättre resultat!

Efter en fartfylld dag på jobbet med ca 8500 steg (en vanlig dag ligger runt 5000) gav jag min ut nästan på direkten och ändå sprang jag 3 minuter snabbare än i torsdags då jag var utvilad och rätt pigg. Ja, det tar sig :-D




















Hade det inte varit för dom blåa kanterna så hade man nog svårt kunnat skilja på var tröjan slutar och ansiktet börjar :-P





Det syns att jag har ansträngt mig ;-)









New Shoes!



Good I love them!!



Ursäkta..

min dåliga stavning i förra inlägget. Hade nog lite bråttom ;-)

Mornings tjejer

(och lillar??)




Min favorittröja & tights passar ypperligt på en dag med träningsvärk from hell i varenda muskel! ;-)
Skinnjackan är också med igen och favorit själen!!!!! :-D Alla favoritplagg (som jag köpte när hag var 19 år!!!) ärmed idag ;-)

Dags för jobbhelg :-)
Tröttasten fruktansvärt pigg i kroppenändå. Får verkligen lära mig att gå i säng tidigare ;-)

Ha en fantastisk dag!!

6 veckor kvar!





Det känns som jag är tillbaka på träningsbanan. Har tränat en hel del denna veckan och varken fått ont i knä eller höften (vilket vanligtvis hör till som mandeln i gröten!!) så jag är fruktansvärt nöjd över mig själv och min kropp!! :-)

Nu har jag till och med avklarat Challengepasset (ett cardio pass på ca 45minuter) utan några som helst problem och kört slut på varenda muskel i kroppen :-)

Jag känner min i top form och målet är to "LOOK GOOD NAKED!"
(kirurgen får dock vänta med att rätta till magdallret något år ;-))

Sååå jag är 1/3del på vägen känner jag :-D 6veckor kvar till badsäsong, 6 av 8 veckors slit kvar :-) ;-)

Ny familjemedlem






Igår kväll åkte jag och hämtade en stackars liten överlämnad kattbebis som, tillsammans med sina syskon, hade blivit dumpad i ett stall i Strömstad.

Det har hänt ofta det senaste att någon dumpad en kull och denna gången kände jag att det är min tur att ställa upp och adoptera :-)

W&T tycker om henne redan. Nu måste hon bara få ett namn och på måndag ringer vi veterinären för en snabb koll i vilket skick och hur gammal hon är :-)




Started with no motivation at all..

och slutade upp med ca 7km på 54 minuter, rätt nöjd om jag får säga det själv :-)







Har aldrig förr sprungit så långt i ett stycke då jag fortfarande kämpar med svaga knipmuskler sedan Thors förlossning.

Men idag hade jag i en lite tjockare binda så jag kunde koncentrera mig mer på springandet. Och jag tog mig en hel kilometer längre idag än i söndags så det går åt rätt håll ivartfall :-)

Rätt trist att detta är ett sådant tabu-tema att prata om då det ändå är rätt naturligt och ganska så vanligt. .

Jag är väl den enda som delar med sig av kissinfo haha ;-)



hur som, härligt slut på en inomhus dag :-)

Nytt på Thors rum









Fyndade bland annat dena söta barnspegeln PYSSLINGAR på IKEAs fyndhörna :-)
och så fick han en korg till alla gosedjur.
Köpte även en mini POÄNG stol (vet inte vad den heter nu..) till honom.
Han fick ju ett presentkort på IKEA av sin mormor när han fyllde 1, vilket jag såklart glömde hemma, men de här tre sakerna köpte jag för den summan presentkortet var på då.
Ja då så nu har jag ju en anledning att snart åka dit igen och utnyttja presentkortet då ;-)

uncover








Nobody sees – Nobody knows

We are a secret – can’t be exposed

That’s how it is – That’s how it goes

Far from the others

Close to each other

That’s when we uncover

IKEA Uddevalla





Redo att trängas på nya IKEA Uddevalla ;-)

ut på tur

William är överlycklig när han ikväll får gå med Tiffy i koppel medan Thor är mimdre glad över vår ganska så långa kvällspromenad (notera hans nonchalanta min trots ett antal försök att uppmuntra killen med sång och olika läten..)
Hopplös period han är in i :-)































gnällspik








Ja såhär soligt och fint har vi haft det idag i solväggen på den fina nya trädterrassen :-)
Som tur är kan bilder inte tala, Thor är verkligen en skrik och grinunge 24/7!! Usch, och det tar fruktansvärt mycket på mig!!
Jag är desperat efter att komma ut på min springtur men utan barnvakt it is pretty much impossible.. :-/

Jepp, Myrorna I rumpan är fruktansvärt jobbiga ;-)

Done!!



andas'!'

Jag verkligen hatar när ett inläggen fördvinner!!!

Det får duga med bilder ;-)













Bilden jag glömde

Williams lilla hand :-)



Maria Åkerberg

Igår köpte jag då en ny fuktkräm till min hopplös torra och eksemiga hy i ansiktet och på halsen.







Jag får skylla mig själv då jag verkar vara allergisk mot något jag äter, alltså inga kontakteksem som jag har på händerna.
Det är något jag använder när jag bakar (och sedan äter då klart) som jag reagerar på. Jag har sett ett mönster.
Vi tror att der är choklad eller kakao men det hade underlättat att göra ett ordentligt test på sjukhuset så man får det på papper och slipper experimentera hemma i all enkelhet :-)

William tyckte synd om mig imorse och pysslade om mina eksem, gav mig min salva och strök lätt över eksemen med sin lilla hand. Otroligt, han är ju bara 2,5 år. Men han jag ju sett mig slita med dessa eksem från första början. Älskade unge <3

trädgårdspyssel & mingel

Idag har vi haft en fantastisk dag ute i det fina vädret. J har stått i vedhögen och jag har ägnat mig åt mina små gryn som växer då det knakar. nej, inte mina barn. men dom var med och hjälpte till ;-)





Sen ikväll var det mingel, öppning och presentation av J's fina salong som hon har hemma hos sig. Så roligt och mycket trevligt att ha träffat så många gamla goa kollegor igen!! :-)

Önskar dig stort Lycka Till!! :-)

Gonatt



home is where your heart is

Träningsblogg!

RSS 2.0