You can see the difference
Publicerat 2013-05-22 19:35:26 i
Det skiljer exakt 1 vecka emellan korten. Det händer mycket på 7 dagar om man bara sköter kosten och tränar lite. Det enda jag gör är att motionera långa sträckor (med vikter i form av William i vagnen och Thor i ryggsäcken!) och springa samma sträcka, ca 7-10km varje till varannan dag. Springrundan tar jag ju alltid torsdag - söndag då John är hemma. Fredagar går jag på ett Core-pass och dom fredagar det inte är något pass försöker jag hitta på egna Styrke pass hemma. Det finns 1000-tals appar som hjälper en med olika övningar. Det börjar i huvudetMin resa började i Januari iår och jag kommer så småningom lägga ut riktiga Före-Efter bilder :-)
Kommentarer
Trackback
